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Pour les besoins de la cause, nous avons divisé la composante autodéfense, cependant il serait faux de croire que le karaté n'est que de l'autodéfense.

L'autodéfense est l'apprentissage de mouvements techniques et le développement de capacité physique, intellectuel et psychologique afin de permettre de se défendre contre un ou plusieurs adversaires.

Selon nous, l'autodéfense de divise en cinq aspect, aussi important l'un que l'autre, interreliés et indissociables:

* La prévention
* La technique
* La condition physique
* L'aspect psychologique
* L'aspect philosophique

La prévention
«Le fait d'agir d'une certaine façon ou de ne pas agir, peut éviter beaucoup de problèmes...»

Chez les enfants
1. Si un individus à pied ou en voiture se rapproche de vous pour vous demander de l'information ou autre: Se tenir loin, ne pas suivre et s'il y a un problème, courir dans le sens contraire.
2. Ne jamais suivre un inconnu, même s'il vous offre des friandises, animaux ou autre chose.
3. Si une personne d'autorité (Police) vous intercepte: Toujours vérifier l'indentité avec une autre personne.
4. Si vous êtes perdus, rechercher un dépaneur, poste de police, magasin etc. Ne pas se gêner.
5. S'il n'y a personne lors de votre arrivée à la maison. Demander au parents de vous indentifier un endroit sécuritaire. (Voisine etc)
6. Si vous avez des problèmes à l'école, demander en premier de l'aide aux professeurs, directeurs ou gardiens et n'ayer pas peur de dénoncer des comportements louches.
7. Ne jamais avoir peur de parler avec vos parents ou professeurs, ce sont de bons amis!

Chez les adultes
1. Attentions aux endroits où l'on va!
2. Éviter les raccourcis, les extrémités du métro, les endroits isolés ou sombres, les bars ou tout autre endroit réputé pour la bagarre, les guichets bancaires le soir, les terrains vacant, les stationnements souterrains etc.
3. Dans un stationnement, ne pas marcher entre les autos, prenez plustôt les allées principales.
4. Dans les toilettes publiques, gardez vos objets sur vous ou sur un crochet mais non parterre.
5. Dans un restaurant ou une discothèque, ne jamais laisser une consommation sans surveillance, le finir ou l'apporter avec soi.
6. Dans un acenseur, surveillez avant d'entrer et ne jamais se placer au fond, rester plutôt près du panneau indicateur et repérez le boutton d'urgence.
7. Téléphones publics, évitez que l'on voit votre numéro de téléphone.
8. Ne jamais sortir seul (Sur tout le soir) et évitez de vous rendre aux mêmes endroits, à la même heure.
9. Ne jamais chercher à provoquer en parole ou en geste.
10. Ne pas avoir d'arme sur soi.
11. Ne pas mettre en évidence votre argent.


Valdaire Lamarre
BSC Éducation physique
Ceinture noire, 4e dan
Directeurs
Valdaire Lamarre
Raynald Lamarre
Sylvie Comeau
Francis Gravel
Luc Tailleur
Tommy St-Jean
Jonathan Guitard
Mauro Franco

Fondements
Kyokushin
Mas Oyama

Principes
Les ceintures
Autodéfense
Les Kata
Dojo Kun

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